如何有效预防牙龈炎？

牙龈炎是最常见的口腔疾病，也是口腔健康最大的杀手。如果不重视，就会形成牙周病。牙龈炎主要是异物堆积后造成的一种慢性炎症，需要及时处理。那么牙龈炎应该如何预防呢？

1、养成定时刷牙的习惯

良好的刷牙习惯有助于口腔清洁，牙齿在口腔内排成牙列而行使咀嚼功能，两个牙相邻间均有邻接和间隙，往往在牙间隙内容易存留异物和细菌，刷牙时注意牙列外侧的清洗，更要注意口腔内侧的清洗，因为这些部位往往存在牙石和菌斑。

2、定期到医院洁牙

定期洁牙预防口腔疾病最效有的方法，洁牙可以消除口腔和牙列局部的许多致病因子，去除牙石、菌斑和烟斑，治疗口腔牙周炎和牙龈炎，并可及时发现龋洞和减少龋病的发生，预防口臭和异味，口腔是一个很特殊的内环境，由于唾液等的存在，有恒定的湿度、温度和营养，适宜细菌生长，正常时都寄生一些微生物，当我们抵抗力下降时，它们便活跃致病。洁牙对于口腔护理是有益的。

3、少吃酸冷刺激性食物

牙齿牙龈属于较为铭感的部位，长时间在酸冷辛辣的食物刺激下，很容易出现发炎红肿的情况。一旦这些情况没有得到有效的治疗，长时间反反复复的处于发炎症状中，我们的牙齿就可能出现松动、出血等一系列的问题，从而导致出现口腔问题。

最后，麦特登口腔专家提醒：牙龈炎对口腔健康的影响非常大，除了日常生活中的预防外，一定要定期到医院检查，及早发现，及早治疗，效果就越好。

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